• Etusivu
  • Palvelut
    • Life Coach-Valmennukset
    • Stressinhallinta -valmennukset
    • Brain Relief -Hoidot
    • Käsityöt tilauksesta
    • Hyvinvointituotteet
  • Kategoriat
    • Yleinen
    • Hyvinvointi
    • Perhelifestyle
    • Käsityöt
    • Coaching
    • Ruoka
  • Kuka olen
  • Yhteydenotto

Sign up to receive exclusive content updates, fashion & beauty tips!

Instagram

  • Yhteistyöt & Kumppanuudet
Hetki aikaa itselle blogi

Jaana.K

  • Etusivu
    • Kuka olen
    • Arkisto
  • Hyvinvointi
    • Hyvinvointi
  • Coaching
    • Coaching
  • Palvelut
    • Life Coach-Valmennukset
    • Stressinhallinta -valmennukset
    • Brain Relief Hoidot
    • Käsityöt tilauksesta
    • Hyvinvointituotteet
Hetki aikaa itselle blogi

Jaana.K

  • Perhelifestyle
    • Perhelifestyle
  • Yhteydenotto
  •  

Monthly Archives joulukuu 2019

Hyvinvointi

Roihu

Posted on 21 joulukuun, 201927 tammikuun, 2020 0 Comments

Ajatus. Kuinka jostakin asiasta voi lähteä liikkeelle tapahtumien virta. Kuten itselläni kävi …

Jatka lukemista
Hyvinvointi

Rohkeudella muutoksiin

Posted on 5 joulukuun, 201927 tammikuun, 2020 0 Comments

Viime blogin kirjoituksesta on vierähtänyt hetki aikaa. Jotenkin sitä omassa elämässä …

Jatka lukemista
Hei, olen Jaana

Hei, olen Jaana

37- vuotias Life coach, rennolla elämänasenteella ja iloinen pilke silmäkulmassa- eteenpäin suuntaava, kolmen pienen pojan äiti. Hetki aikaa itselle blogi kanavoi ajatuksia henkisestä hyvinvoinnista, elämän tasapainoilusta perhe-arjessa ja se on portti omille luoville käsityöideoilleni. Tervetuloa sivuilleni!

signature
Lue lisää

Päivittäinen motivaatio

  • Most Popular
  • Most commented

Viimeisimmät kommentit

  • Jaana Koskinen: Turvallisuuden kaipuuta ja parantavaa elinvoimaa
  • Minja: Turvallisuuden kaipuuta ja parantavaa elinvoimaa
  • Jaana Koskinen: Kaupallinen yhteistyö @Nettihattu
  • Teija: Kaupallinen yhteistyö @Nettihattu
  • Jaana Koskinen: Arvonta ”Parempi itsetunto”- kurssille
  • lotta gustafsson: Arvonta ”Parempi itsetunto”- kurssille
  • Heli Laitinen: Keskeneräisyys
  • Anonyymi: Päivien viemää.. vai sekunttien?

Hyvinvointi

Paineensietokyvyllä mielen joustavuutta ja motivaatiota
CoachingHyvinvointi

Paineensietokyvyllä mielen joustavuutta ja motivaatiota

Posted on 10 tammikuun, 2021
Onnistumisen tunnetta arkeen
Hyvinvointi

Onnistumisen tunnetta arkeen

Posted on 4 tammikuun, 2021
Turvallisuuden kaipuuta ja parantavaa elinvoimaa
HyvinvointiPerhelifestyle

Turvallisuuden kaipuuta ja parantavaa elinvoimaa

Posted on 30 joulukuun, 2020
Kaupallinen yhteistyö @Sukkamestarit
Perhelifestyle

Kaupallinen yhteistyö @Sukkamestarit

Posted on 11 joulukuun, 2020

Sorry, no posts matched your criteria.

Seuraa myös #instagramissa

Kategoriat

  • Coaching (16)
  • Hyvinvointi (42)
  • Käsityöt (9)
  • Perhelifestyle (36)
  • Ruoka (3)
  • Yleinen (2)

Arkistot

  • tammikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020
  • kesäkuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • joulukuu 2019
  • marraskuu 2019
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • elokuu 2019
  • heinäkuu 2019
  • kesäkuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • maaliskuu 2019

Kalenteri

joulukuu 2019
ma ti ke to pe la su
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« marras   helmi »

Tags

aarrekartta ajanhallinta anteeksianto bloggaaja brain relief coaching haasteet hyväksyminen höyhenet innostus itsensä hyväksyminen itsensä kehittäminen itsetehty itsetunto kaupallinen Kaupallinen yhteistyö kiitollisuus kotipuuha kouluttautuminen käsityöprokkikset leikit luovuus makramee merinovilla mielenrauha muovailuvaha muutos oma aika omat palvelut rentoutuminen rohkeus ruokaideat solmuilu stressinhallinta suunnitelmat tavoitekartta toiveikkuus tunnesäätely tunnetaidot tunteet tuubihuivi virkkaus yhteistyö yrittäjä ystävä

Seuraa minua täältä

Suosituimmat postaukset

Hetki aikaa itselle
Hyvinvointi

Hetki aikaa itselle

Posted on 3 maaliskuun, 20199 lokakuun, 2020
Minun tarinani
HyvinvointiPerhelifestyle

Minun tarinani

Posted on 30 syyskuun, 202013 lokakuun, 2020
Rentoutta hehkuen- retriitti
Yleinen

Rentoutta hehkuen- retriitti

Posted on 8 marraskuun, 2020

Seuraa minua

  • Facebook
  • Instagram

Päivän tviitit

Seuraa minua #instagramissa

jaana_kos

Työpäivän väliin taukoa🥰Hyvä Combo tää s Työpäivän väliin taukoa🥰Hyvä Combo tää sali& avanto💪❄️

Aamun tehokkaat tunnit, tuntui että sai taas monta asiaa vireille, niistä on hyvä jatkaa... 👍Mutta tehotuntien jälkeen pikku nollaus teki hyvää! Jo ihan senkin takia, että pienen flunssan tuoman salibreikin jälkeen nautti niin taas tästä🔥

#gym #iceholeswimming #littlebreak #wellness #working #kuntosali #treeniä #hyvinvointi #avantouinti #avanto #superfit #talviuinti
🇮🇹Perheemme "Makumatkat maailmalle" on matka 🇮🇹Perheemme "Makumatkat maailmalle" on matkanneet pitkin Eurooppaa Saksasta Ranskaan ja näissä kuvissa näkyy tuulahdus Italian menuuta keittiössämme. Myös mantereen toisella puolella, Amerikassakin, on käyty!🤩

💫Vain mielikuvitus on rajana ruokaa tehdessä, voi vaikka leikkiä olevansa muilla mailla kaukaisilla, ja herätä "hotellista", johon on katettu aamupala🤭Arjen pieniä iloja💓

Näitä ruoka-idea tempauksia perheemme on noin parin vuoden ajan tehnyt säännöllisen epäsäännöllisesti ja ei tosissaan vielä ennen koronaa tiennyt, kuinka sitä "matkustellaan" tätä nykyään vain kotimaan keskuudessa! Tässäpä vinkki vaikka matkakuumeeseen-tuo maat kotiisi🇦🇹🇦🇲🇩🇿🇧🇮🇹🇩

Täytyypä alkaa ideoida keittiöömme taas uutta innostavaa maata, niin pääsee kokki keittiöön touhuihin🧑‍🍳

Kuvissa näkyy hyvä "Fengshui", kun annokset on saatu lautasille,toki ruoanlaiton ohella taustalla keittiössä on ollut JÄÄTÄVÄ sotku, ja kun kokkaillaan uusilla reseptillä, se toki vaatii normaalia enemmän aikaa& vaivaa, mutta se on worth it💓

#foodinspiration #inspiration #kitcheninspiration #kitchen #chefiscooking #newideas #tastytriptotheworld #foodlover #instafood #ruokaideat #ruokainspiraatio #inspiraatio #keittiöinspiraatio #makumatka #makumatkamaailmalle #italia #kokeileuutta #vinkki #matkakuumeeseen #sinibrändilähettiläs @sinituote #perheaikaa #hotelliaamiainen #covid_19 #elämyksiä #elämyksiäkotona #instaruoka
REPOST @hetkiaikaaitselle_blog 💫Mahdollisuude REPOST @hetkiaikaaitselle_blog 

💫Mahdollisuudet löytyvät ongelmista💓

Yhdestä ajatuksesta toiseen on menty Turvallisuus& Elinvoima - koruaiheisen blogipostauksen myötä eteenpäin. Yhdestä asiasta voi avautua siis kokonainen uusi kanava, ja tässä blogipostauksessa aukeaa kokonainen uusi valmennuspaketti!

🌟Blogissa on taas paljon asiaa, ja lopuksi starttaan uuden valmennuspaketin kanssa, joka on syntynyt omien haasteiden siivittämänä, suosittelen ottamaan selvää blogista😍

”ALAN SPARRAAMAAN suorituskyvyn lisäämistä SINUN elämääsi sekä yrityksiin paineensietokyvyn kasvattamista myyntitilanteisiin, joissa halutaan säilyttää työntekoon motivaatio, innostus ja sitoutuminen!”

Kuva: @tittakivela 

#newblog #newblogpost #blogger #linkinbio #coaching #newcoachingidea #newcoachsession #endurance #motivation #flexipility #mindflexibility #uusinblogipostaus #bloggaaja #linkkibiossa #coachausta #valmennuspaketti #paineensietokyky #mielenjoustavuus #motivaatio #lifecoach #stressinhallintavalmentaja
Avantouinti siirtyi muihin maisemiin, kun laitetti Avantouinti siirtyi muihin maisemiin, kun laitettiin kotirannan aukko jäätymään, niin uskaltaa sinne jossain vaiheessa lapsiakin päästää jäille🙂

Tuttuihin kuvioihin kun tulee muutoksia, niin kyllähän ne vaatii totuttelua ennen kuin uudet tavat muokkautuu rutiineiksi! Nyt uimisen eteen täytyy uhrata pikkasen enemmän aikaa ja vaivaa ja ajella 3km päähän pukukoppiin, jossa ajoittain ihan vuoroakin joutuu odotella, mutta näinhän se menee, että kyllä niille asioille tekee tilaa kalenterista ja vähän näkeekin vaivaa, mitkä oikeesti kiinnostaa!😍🌟

Oman hyvinvoinnin eteen kyllä varaa kalenteriin tilaa💓🎯

#iceholeswimming #icehole #jyväskylänavantouimarit #naissaari #iceholeswimmers #avantouinti #avanto #talviuinti #hyvinvointi #hyväolo #uudettavat #rakkaudestalajiin #omatarvot #arvot #teemitärakastat #stressinhallintaa
🌟Vuoden alkuun monen on tullut tehtyä uuden vu 🌟Vuoden alkuun monen on tullut tehtyä uuden vuoden lupauksia,uusia startteja ja muutos toiveita on sanoitettu alkuvuoteen🌟

Paras hetki on alkaa toimia kun tunnistat itsessäsi halun saavuttaa jotakin uutta elämään, muuttaa jotakin toiminnassa, tehdä jotakin paremmin ja saavuttaa uusia tavoitteita🎯

Useimmiten muutostoive lähtee sinusta itsestäsi, ja kun ensimmäisen askeleen on ottanut, on toiminta tappanut jo pelon, mikä on se usein mikä pitää meitä paikoillaan kun mietimme lukuisia " Mitä jos.." tyyppisiä kysymyksiä. Ne voivat olla juuri niitä meidän uskomuksia asioista, jotka pidättelevät meitä tekemästä jotain uutta.

Ketä sinä tarvitset mukaasi omalle muutosmatkallesi? Selviätkö sinä yksin, vai löytyykö sinulla ystävä, puoliso, pomo, esimies, äiti, isä tai muu tuttu, joka auttaa mahdollisesti sinua eteenpäin?

Tiesitkö, että myös meillä Life coacheilla, on mahdollisuus yhdessä sinun kanssa löytää elämääsi kiinni olevaan oveen avaimet, jonka jälkeen avoimen oven jälkeen löydät askelia kohti tavoitetta,oli se sitten uuden uran löytäminen, itsetunnon parantaminen, vuorovaikutustaitojen parantaminen tai vaikka uuden motivaation löytäminen! 👍

Life coaching on ratkaisukeskeistä muutosvalmennusta, jossa käydään läpi muutostoivetta ja erilaisten harjoitteiden kautta valmennettava herkästi löytää uusia ideoita omaan elämään💫Kahlataan läpi ajatuksia ja tunteita, jonka jälkeen toimitaan💪

Minusta🙋‍♀️
Elän kuten valmennan ja vaikutan. Olen persoonana aito, välitön ja rehellinen. Minusta on kerrottu, että olen hyvä kuuntelija ja empaattisuus huokuu minusta. Arvostan elämässä harmoniaa arjen keskellä, rauhaa, onnellisuutta ja tyytyväisyyttä elämään. Puhun aidosti tunteista, ja toivon valmennusteni myös herättelevän tunteita. Ilo ja innostus kuuluvat mukaan persoonaani, tämän työn ihana puoli on, että jokainen meistä antaa oman persoonansa mukaan tähän💓

Tule minua puolitiehen vastaan➡️

🌟Life coach- paketti uuden vuoden starttiin nyt 200€ (ovh 250€) tammikuun 31.1.2021 saakka, joka sisältää 4 krt tunnin mittaisen valmennuksen. 
🌟Voidaan toteuttaa etänä tai face to face
🌟Varaukset: jaanakosk@gmail.com

#lifecoaching #lifecoach #coaching #elämäntapavalmennus
🌟 Kulunut vuosi 2020 oli samalla uuden oppimist 🌟 Kulunut vuosi 2020 oli samalla uuden oppimista kuin myös uusien asioiden hakemista elämään🌟 

Vuosi toi paljon uutta elämään, joita lähden tänä vuonna enemmän rakentamaan🔨🛠

Tämän vuoden teemaksi nousi jostakin itselleni sana rakentaminen mieleen- se saa olla juuri niin mitä tahansa kuin on tuloillaan!🎉

Kuluneen vuoden aikana
💫Valmistuin LCF Life coachiksi, Brain relief- hoitajaksi sekä Mind coach stressinhallinta valmentajaksi sekä kävin myös Gradian yrittäjän ammattitutkinnon
💦Helmikuussa hyppäsin ensimmäisen kerran ikinä hyiseen veteen ja nyt käyn siellä päivittäin💓
💡Korona aikana rohkaistuin perustamaan oman toiminimen ja olen huhtikuusta saakka ollut sivutoimisena yrittäjänä 
👶🧒🧒Korona aikana olemme olleet entistä enemmän kotona mitä jo lähivuosina olemme olleet! 

Vuosi on ollut täynnä tsemppausta, eteenpäin menoa ja sinnikkyyttä löytää oma paikka työelämästä, jonka rakentaminen jatkuu 2021! 

Kulunutta vuotta on varjostanut  omat lähivuodet, joista kirjoitin blogin vuoden lopussa viimeisen postauksen jossa mm. irtisanotun fiiliksiä,työllistymisestä ja elämän surun tuoman turvattomuuden kantamisesta,linkki biossa💓

Erityisesti kiitollinen olen yhteisöllisyyden tunteen tuntemisesta, jota olen saanut lukuisten koulutusten kautta uusilla kurssitovereilla! Se on merkittävä asia, että kuulut johonkin yhteisöön💓

#uusivuosi2021 #rakentaminen #työelämä #yrittäjyys #rohkeus #oppimisenilo #uskallus #innostus #uusiammatti #lifecoach #lcflifecoach #brainrelief #brainreliefhoitaja #mindcoach #stressinhallintavalmentaja #turvallisuus #elinvoima#blogi #uusiblogi #yhteisöllisyys #yhteisö #merkityksellisyys #koulutus #verkostot #uudetystävät
🌟Hyvää uutta vuotta 2021🌟 #happynewyear # 🌟Hyvää uutta vuotta 2021🌟

#happynewyear #happynewyear2021 #lastdayof2020 #familytime #kids #hyvääuuttavuotta #uusivuosi2021 #tervetuloauusivuosi #perheaikaa #lapset #uudenvuodenraketit
🌟Jouluna tuli tonttuiltua niin maassa kuin vede 🌟Jouluna tuli tonttuiltua niin maassa kuin vedessä🤭😁

Kivat oli joulun pyhät, leppoisaa kotoilua ilman mitään kiirettä, todellakin tuntui että kuin rauha olisi laskeutunut aatoksi& joulupäiväksi meille💓Oli ihana viettää joulua kotona🌟

Tapsanpäivänä pistettiin puntit tutisemaan sitten enemmän ja käytiin korkkaamassa tältä talvelta Hiihtomaan pulkkamäet☃️❄️Vauhtia ja hurjia tilanteita riitti!

Kohti uudenvuoden vaihtumista mennään💫

#christmas #christmastime #familytime #elf #beingelf #landandwater #iceholeswimming #icehole #winterwonderland #winter #kids #peacefulhomechristmas#homechristmas #joulunaika #joulu2020 #tonttuilua #maallakuinvedessä #avanto #avantouinti #jouluaatto #rauhallinenjoulu #rauha #tapaninpäivä #pulkkamäki #ulkoilu #tapsanpäivänulkoilut
⭐️Valoa ja lämpöä jokaisen jouluun⭐️ P ⭐️Valoa ja lämpöä jokaisen jouluun⭐️

Perinteiset joulutervehdykset on viime vuosina välitetty digiaikaa hyödyntäen, joten meidän perhe toivottaa kaikille ihanaa jouluaikaa ja uudelle vuodelle 2021 uutta taikaa ⭐️

#christmas #happychristmas #greetings #toeveryone #happynewyear #christmasiscoming #hyvääjoulua #hyvänjouluntoivotukset #greetingsfromourfamily
Aamut on olleet pitkiä, kun pimeys siirtyy vasta Aamut on olleet pitkiä, kun pimeys siirtyy vasta 9 jälkeen pois, mutta ulkoilut on aloitettu lasten kanssa jo pimeällä, tänään parasta ollut kuralätäköissä lähestulkoon uiminen, onneksi oli menossa mukana hyvät kurahaalarit!🤭

Aika jouluinen sää🤭😂❄️

Meillä parhaimmat leikit on ne missä on paljon MUTAA ja mitkä saa aikaiseksi jäätävät jälkisotkumeiningit, mutta sotkeminen sallittakoon kun silloin leikit sujuu👍

Mutaisia terveisiä meiltä⭐️

#december #weather #puddles #motherofboys #kids #lotsoffun #lotsofmud #bestgames #boys #kuralätäkköleikit #parastajustnyt #jäätäväsotku #eihaittaa #eihaittaavaikkasataa #poikienäidit #luonnonlapset
Copyrights © 2020 DSGNRS.FI .Kaikki oikeudet pidätetään. SOPIMUS- & TOIMITUSEHDOT