Arvonta ”Parempi itsetunto”- kurssille

Nyt olisi luvassa vielä arvonta lukijoilleni, ja itsetunnosta kiinnostuneille, joten edellinen blogini saa jatkoa tällä upealla mahdollisuudella! Anne Karilahden 8 – viikon mittainen kurssi ”Paranna itsetuntoasi” sukeltaa itsetunnon äärelle ja auttaa tehtävillään kasvattamaan itsetuntoasi lisää. Lue alta lisää kurssin sisällöstä ja mukaan arvontaan pääset joko kommentoimalla tätä postausta tai somekanavien kautta.

Tässä kurssista lisää osviittaa, mitä se pitää sisällään:

”Tervetuloa PAREMPI ITSETUNTO -verkkokurssille.”

Seuraavan 8 viikon aikana teet matkan omaan aitoon itseesi monipuolisten, toimivien ja testattujen harjoitusten kera.

Valmennuskurssin myötä

Itsetuntosi paranee luotat itseesi enemmän arvostuksesi aitoa itseäsi kohtaan lisääntyy sinun on helpompi hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet oivallat, että on ihanaa olla just sinä! PAREMPI ITSETUNTO verkkokurssin sisältö

VIIKKO 1

Tutustut omaan itseesi

• Opit tietämään, kuka olet. • Oivallat, mitä haluat. • Tiedostat, millaisia arvoja sinulla on. • Tunnistat, mikä saa sinut syttymään.

VIIKKO 2

Opettelet riittämään sellaisena kuin olet.

• Opit rakastamaan itseäsi. • Kirkastat vahvuuksiasi. • Saat keinoja hyväksyä itsesi sellaisen kuin olet. • Tiedostat olevasi hyvä tyyppi.

VIIKKO 3

Saat uskallusta olla oma itsesi.

• Opettelet olemaan rohkeammin se, kuka olet. • Tiedostat omia tarpeitasi. • Opit ilmaisemaan toiveitasi. • Treenaat olemaan ylpeä itsestäsi.

VIIKKO 4

Opettelet tietämään, mitä haluat.

• Kirkastat intohimosi. • Sallit itsellesi hyviä asioita. • Opit päästämään irti turhasta. • Saat keinoja luoda itsellesi onnellista arkea.

VIIKKO 5

Opit luomaan rajoja.

• Tiedostat omat rajasi. • Saat keinoja toimia itseäsi kunnioittaen. • Opit tekemään sinua vahvistavia valintoja. • Luot itsellesi hyvän elämän säännöt.

VIIKKO 6

Keskityt onnellisuuden pohtimiseen.

• Sallit itsellesi luvan olla onnellinen. • Opit kunnioittamaan sydämesi toiveita. • Oivallat, mitä on olla oman onnellisuutesi luoja. • Ymmärrät oman merkityksellisyytesi arjessa.

VIIKKO 7

Opit luomaan omannäköistäsi elämää.

• Tutustut elämäsi eri osa-alueisiin. • Opit tekemään suunnitelmia. • Treenaat itsesi johtamista. • Löydät sisäisen onnistujasi.

VIIKKO 8

Opit ymmärtämään kiitollisuuden merkityksen elämässäsi.

• Keskityt hyvään itsessäsi. • Opit osoittamaan rakkautta itsellesi. • Löydät keinoja kannustaa ja lohduttaa itseäsi. • Oivallat omat supervoimasi.

PAREMPI ITSETUNTO -verkkokurssi tarjoaa kattavan harjoituspaketin:

• Päivän teemaan liittyvää teoriaa • 3 harjoitusta päivän aiheeseen liittyen viikon jokaisena päivänä • 8 viikon aikana yhteensä 168 harjoitusta

TARVITSET:

• Muistiinpanovälineet • 30 min aikaa päivittäin

Mikäli et joka päivä ehdi tekemään harjoituksia, voit jatkaa seuraavana päivänä siitä, mihin jäit. Voit edetä omaan tahtiisi itseäsi kuunnellen. Verkkokurssin materiaalit ovat sinun käytössäsi neljän kuukauden ajan.

Tervetuloa mukaan!

Nyt on siis mahtava sauma saada veloituksetta kattava kurssi itsetunnon pariin, uskalla ottaa hyppy ja jätä merkkisi arvontaan mukaan. Arvonta on voimassa ke 29.7.20 klo 20 saakka! Lycka till!!;)

Arvonta onnea,

XOXO