Viikonloppu hurahti Espoossa @trainer4youfin Stressinhallintavalmentajan koulutuksessa 2. lähijaksossa👍

Maskit naamassa istuttiin luennoilla, safety first😷💓Äkkiseltään kohtuu ”tukalan- nihkeen- trooppisen” sekava tunnelma moisen lärpäkkeen vuoksi, mutta kaikkeen tottuu kun asennoituu😁

Joillekin meistä nämä naamiot ovat arkipäivää, kevyt on itselle kantaa vastuu niissä julkisilla paikoilla, joissa ei ole mahdollista turvaetäisyyttä huomioida!💓

✨Stressin anatomiaa, motivaatiota ja persoonallisuustyyppejä #mindfindr tyypittelyn mukaan kuului muun muassa tämän viikonlopun koulutuksen sisältöön, kohta vois alkaa suunnitella harjoitus valmennettavia🤩👍🏻

#stress #stressmanagement #stressmanagementcoach #studying #stressrelief #motivation #personaltypes #stressanatomy #stressi #stressinhallintavalmentaja #stressinhallinta #koulutusviikonloppu #motivaatio #persoonallisuustyypit #covid_19 #masktime

Viikonloppu hurahti Espoossa @trainer4youfin Stressinhallintavalmentajan...

Tänään oli Brain Relief- syvärentouttavien hoitojen näyttöpäivä, ja hyvin meni🤩Olen siis virallisesti nyt Brain Relief- hoitaja💖

Tervetuloa rentoutumaan💓Katkaise arjen kiire nauttien lempeästä eri painallustekniikoin, hierontamaisesti tehdyistä liikkeistä ja anna 
h e t k i a i k a a i t s e l l e s i💓

Hoito yhdistää vyöhyke terapiaa, shiatsua& intialaista päähierontaa, ja voit tuntea syvää rentoutunutta oloa hoidon jälkeen. Haluat sitten katkaista kiireen tai vain tulla ja nauttia omasta hetkestä- saat luvan vain olla ja nauttia😍

Kiitos kouluttajalle jalanna näyttöpäivästä🙏🙂

#relaxing #relaxingthreatment #stressrelief #caretaker #relaxingcaretaker 
#brainreliefhoito #brainrelief #brainreliefhoitajat #brainreliefhoidot #suomessakehitetty #rentoutus #rentoutuminen #pysähtyminen #stressinhallintaa #katkaisestressi #tasapaino #läsnäolo #mindfullness #hetkiaikaaitselle

Tänään oli Brain Relief- syvärentouttavien...

Upea aamuinen \"joutsen-show\"..💓

Kävimme taas tuttuun tapaan heittämässä pienen \"ketunlenkin\" lähihoodeilla ennen eskariin lähtöä niin pysäytettiin tien varteen poikien kanssa auto, ja jäätiin seuraamaan peltoa, jossa kauempana joutsenperhe: äiti, isä ja neljä harmaata joutsenta, ja edessämme yksinäinen joutsen itsekseen. 🦢

Juuri kun olimme lähestulkoon lähdössä, lensi yksinäisen joutsenen viereen toinen joutsen, ja heillä alkoi upea \"tapaaminen\" keskenään💓

\"Joutsen on ikuisen rakkauden symboli ja se merkitsee syvää sitoutumista. Joutsen on uskollinen puoliso ja solmii liiton loppuelämäkseen.

Se symboloi myös tasapainoa, sisäistä kauneutta, hyvää itsetuntoa ja henkisyyttä. Meillä on tarina Rumasta ankanpoikasesta. Joku voi näyttää mitättömältä, mutta sillä onkin potentiaali muuttua mahtavaksi joutseneksi. Kelttiläisessä perinteessä joutsen on edustanut sielua, ja kuoleman hetkellä ihmisen henki on lähtenyt joutsenena tuonpuoleiseen. Suomalaisessakin perinteessä on tuonelan joutsen, mikä liittyy tuonpuoleiseen.\"💓

#swans #swan#beautifulnature #beautiful #picoftheday #morningwonderings #loveit #poweranimal #swanfamily #swancouple #joutsenet #joutsenperhe #joutsenpariskunta #aamuinennäkymä #aamuinenilo #luonnonkauneus #voimaeläin #kauneus

Upea aamuinen \"joutsen-show\"..💓 Kävimme taas...

✨Repost @hetkiaikaaitselle_blog ✨

Joko sinä seuraat @hetkiaikaaitselle_blog  sivustoa, joka kanavoi ajatuksia hyvinvoinnin, coachingin ja perhelifestylen näkökulmasta? Myös ihania diy- projektien hetkisistä on ajoittain luvassa matskua💓

Ota tili seurantaan, jossa on myös mukana lukuhetkien lisäksi arvontoja ja kaikkea kivaa😍

Eilinen blogi jatkoi siitä, mihin edellinen jäi- muutoksesta ja sen suuresta voimasta sekä muutokseen ryhtymisestä:

✨Voisiko nyt olla alkamassa sinun muutoksen vuosi?

Viime blogi vei muutoksien pariin ja jotenkin sitä kirjoittaessa oli jo tunne, että postaus tulee saamaan jatkoa💓

Tässä blogissa kysymykset \"Miksi pelkäämme muutosta?\" ja \"Ketä sinä tarvitset muutokseesi mukaan\" pohtivat mm. mitä tunteita on pelkojemme takana ja kuinka älyttömän paljon ympärillämme on kultaakin kalliimpia palveluntarjoajia- joilta voimme hankkia apua itsellemme voimaan paremmin🙂

Mukavaa iltaa✨

#newblog #blogger #blogi #uusiblogipostaus #changes #target #goforit #lifeisprecious #feelings #thoughts #muutos #muutokset #elämäonarvokas#fears #actionkillsfear #toimintatappaapelon #linkinbio #linkkibiossa #muutosvalmennus #lifecoach 

Käy lukaisemassa postaus ja heittele ilmoille ajatuksia mitä se herättelee💖

✨Repost @hetkiaikaaitselle_blog ✨ Joko sinä...

✨Putiikki auki✨

Mun hoitolasta& valmennustilasta löytyy myös putiikki, josta voit napata mukaasi käsityönä tehtyjä tuotteita, valikoima täydentyy jatkuvasti💖 

🧶Mainittakoon seinä Makrameet, makramee-korviksia, virkattuja mattoja..😍

🌱Putiikista löytyy myös hyvinvointi tuotteet koko perheelle, Forever Living productsin Aloe- Vera pohjaisia terveys& ihonhoitotuotteita

🎁💌Lahjakortteja löytyy Brain Relief- syvärentouttaviin hoitoihin sekä hyvinvointituotteisiin. Pakkaa lahjaksi hemmottelua& hyvinvointia💓

Laita viestiä kun tulee tarvetta ostoksille, putiikki auki joustavasti💖

💆‍♀️Varaa aika Brain Relief- syvärentouttaviin hoitoihin, jossa käydään läpi kasvot, pää, kädet, korvat,jalat, rintakehää, ja yläselkää. Arjen kiireeseen loistava pysähdys, ja lupa rentoutumiseen. Hoitaa kokonaisvaltaisesti koko kehoa& mieltä. Vähentää stressiä, tuo lisää voimavaroja arkeen ja kirkastaa ajatuksia rentoutumisen myötä💖

🗣👥 Varaa aika valmennukselle, jossa ratkaisukeskeisen Life coach- muutosvalmennuksen avulla lähdetään työstämään kanssasi tavoitetta kohti. Askelletaan yhdessä eteenpäin, irtipäästetään sinua jarruttelevista esteistä, avataan tunnelukkoja ja luodaan sinulle uusia mahdollisuuksia arkeen✨Valmennuksessa valmentaja ei neuvo eikä jaa vinkkejä, vaan erilaisten harjoitusten parissa löydät vastauksen itsestäsi🙏😍Mikä ikinä oma tavoitteesi \"paremmasta\" onkaan- Uskalla tarttua hetkeen💖 

#entrepreneur #entrepreneurlife #lifecoach #lifecoaching #brainrelief #relaxing #relaxingthreatment #handmadecrafts #handmade #diy #myservices #myproducts #shopping #boutique #boutiqueshopping #elämäntapavalmentaja #rentoutushoito #stressinhallinta #stressinlievitystä #käsityöt #diysisustus #minunpalvelut #kevytyrittäjyys #dowhatyoulove #teemitärakastat

✨Putiikki auki✨ Mun hoitolasta& valmennustilasta...

Syksy ja luonnon värit🍂🍁🌾

Nyt on taas se aika vuodesta kun saa nauttia luonnon väriloistosta😍 Ikäänkuin sukellus värikylpyyn- näköaistin terävöittämistä kauniiden ruskan värien seassa. 

Tuleva pimeys ei ole raskasta ottaa vastaan kun miettii, mistä loppupelissä pienistä asioista pitää syksyssä tai talvessa. Hiljakseen saapunut syksy tuo päiviin voimauttavia värejä, villapaidan tuntua ja kynttilöitä🕯

Talvi tuo tullessaan toivon mukaan kimaltelevaa lunta, lasten riemua pulkkamäessä, kotona viltin alla vietettyjä hetkiä, lämpimiä saunailtoja💓

Mistä asioista sinä voit olla iloinen, vaikka illat pimenevät ja päivä lyhenee? Mitä mahdollisuuksia tuleva pimeä kausi sinulle avaa? Mihin voit vaikka nyt panostaa, kun jos illan pimeällä ei tee mieli lähteä ulos?💖

#autumn #wintertimeiscoming #colours #coloursofnature #colourful #naturelover #littlethings #positivethinging #thouhts #gratefulness #syksy #syksynvärit #värikylpy #väriterapiaa #ruska #luonto #pienetasiat #mahdollisuudet

Syksy ja luonnon värit🍂🍁🌾 Nyt...

Lähde mukaan matkalle kohti parempaan itsetuntoa <3

Itsetuntemus on koko elämän mittainen matka, ja oppimalla ymmärtämään omaa itseään ja toimintatapojaan, voi vahvistaa myös muun muassa omaa itsetuntoaan. Matkalla siis me jokainen olemme, ja varsin erilaisia elämäntarinoita meillä kaikilla on kerrottavana. Miten meidän itsetuntomme on alkanut rakentua ja muokkaantua siitä aidosta lapsesta, jota olemme olleet lapsuudessa aidoimmillamme? Minkälaiset kolhut ovat raapaisseet meitä, mitkä tapahtumat ovat nakertaneet itsetuntoamme, joillakin jopa syöden itsetunnon ihan pohjalukemiin. Kuka, ketkä tai mitkä asiat ovat sinun itsetuntosi ympärillä vaikuttamassa? Tässä blogissa kerron Parempi itsetunto-  kurssista, johon sinullakin on mahdollisuus hypätä mukaan lukijoilleni suunnatun kesätarjouksen kautta, jonne linkki löytyy blogin loppuosasta.

Itsetunto rakasta itseäsi

Itseään voi oppia matkan varrella tuntemaan entistä paremmin, ja itsekin olen matkannut itsetunnon ”syvästä päästä” eheään, tämänhetkiseen itsetuntoni äärelle. Matka on ollut erittäin opettavaista, mutta minun elämänjanolla ei ole rajaa. Lähdin oppimaan itsestäni vielä lisää Valmentamon Anne Karilahden ” Parempi itsetunto”- verkkokurssin avulla. Joskopa saan vielä uusia oivalluksia itsestäni ja uusien näkökantojen avulla voin hahmottaa itseäni entistä paremmin. Koska voin allekirjoittaa sen, että omaa itsetuntoaan vahvistamalla ihminen osaa olla aidosti onnellinen ja se huokuu ulospäin. Matka sen eteen vaatii ”kuori kuoren jälkeen kuorimista” itsestään lähemmäksi omaa ydintä, jotta voi voittaa muun muassa pelot ja päästää irti itseään kiinni pitävistä esteistä, kuten vääränlaisista ajatusmalleista.

Itsetunto

Parempi itsetunto verkkokurssi on 8- viikon mittainen ja se sisältää joka päivälle vähintään yhden harjoituksen. Yhteensä harjoituksia on varattu viikkojen ajalle 168, joten uskon täysin, että itsellenikin nämä harjoitukset tulevat olemaan myös oivalluttavia vaikkakin näitä on vuosien saatossa jo tullut pohdittua omassa elämässä. Toisinaan ihana ajatus myös se näistä 168 tehtävästä, että koska kaikki niistä eivät välttämättä puhuttele itseäni niin voin valikoida joukosta niitä, jotka tehtävistä herättävät itsessäni jotakin uutta sytykettä ja keskittyä niihin. Verkkokurssin materiaalit ovat käytössäsi neljän kuukauden ajan. Mikäli et joka päivä ehdi tekemään harjoituksia, voit jatkaa seuraavana päivänä siitä, mihin jäit.

”Sinulle, joka haluat oppia tietämään kuka olet ja haluat oppia rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet.”

Parempi itsetunto kurssin aikana tulet:

  • Tutustumaan omaan itseesi
  • Opettelet riittämään juuri sellaisena kuin olet
  • Saat uskallusta olla oma itsesi
  • Opettelet tietämään mitä haluat
  • Opit luomaan rajoja
  • Keskityt onnellisuuden pohtimiseen
  • Opit luomaan omannäköistä elämää
  • Opit ymmärtämään kiitollisuuden merkityksen elämässäsi

Itselläni matka kurssin parissa alkoi pari päivää sitten, joten olen saanut jo pari erilaista harjoitusta työstettäväksi, tämän päiväinen tehtävä on miettiä asioita joita rakastan. Uppoudun niihin ajatuksiin lenkin parissa, sekä aamu- uinnilla, ja annan ajatuksille tilaa. Mitään stressiä tehtävistä en tule ottamaan, koska koen, että näitä on helppo pohtia arjen hulinan keskellä päivän mittaan. Mutustelen niitä askareissani ja illalla voin tiivistää ajatukset yhteen mitä olen kuhunkin tehtävään saanut aikaiseksi.

Alennus      Vastaukset

 

Teille lukijoille tämä kurssi on nyt tarjouksena 36,90€ tiistaihin 21.7.20 klo 23.59 saakka (ovh 69€), jonne pääset mukaan helposti klikkaamalla tämän linkin kautta. Rekisteröidy mukaan, ja saat päivittäin 8 viikon ajan harjoitukset itsellesi. Huikea tarjous itsetunnon äärelle, jonka kautta voit saavuttaa elämääsi paljon uutta ja pitkälle kantavaa oppia.

Kurssi sopii erityisesti heille, kenellä on haaveena parantaa omaa itsetuntoaan, joka on jostain syystä kolhiintunut tai heikko. Kurssi sopii myös heille, ketkä haluavat kehittää lisää omaa itsetuntoa ja oppia uusia oivalluksia. Myös ammatillisessa mielessä kurssi voi olla sinulle antava, jos työksesi työskentelet työtehtävissä, jossa itsetunnon oppeja kaivataan. Kurssista on siis moneksi ja sitä voi lähestyä monesta eri lähtökohdasta.

Mukavia hetkiä itsetunnon pariin myös sinulle, jos päätit lähteä mukaan kurssille. Mielelläni otan vastaan kommentteja, mitä ajatuksia tehtävistä sinulle herää:)

Leppoisin aattein,

XOXO
signature

Tilaa niin et menetä viestiä
Rekisteröidy sähköpostiosoitteellasi saadaksesi uutisia ja päivityksiä!

Mitä mieltä olet ?

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

No Comments Yet.

Previous
”Terve itsekäs aikuinen”
Lähde mukaan matkalle kohti parempaan itsetuntoa